jakie białko

Najlepiej kup sobie bialko o takim smaku jakie lubisz a Carbo kup bezsmakowe (np z HI TECA). Ja osobiscie odzywki przygotowuje z woda poniewaz moj organizm zle reaguje na duze ilosci mleka i zbiera mnie na wymioty. Oczywiscie jezeli ty nie masz takich problemow to mozesz normalnie bez smakowe carbo + bialko mieszac w mleku i bedzie OK, tylko wiedz [...]

Czyli co jest z ta ostrowia bo jedni pisze ze dobra inni ze****owa ??? Zamieram w koncu jakies bialko kupic i nie jakie !!! Gdzies ta na forum widzialem link do allegro na ktorym koles sprzedaje po 29 za kg z worka 15 kg i ktos pisal ze to sciema a gadalem z kolesiem co to kupil i powiedzial ze normalne dobre bialko.

Potrzebuje bialko ktore ma dobre skutki. a jakie "skootki" wg ciebie ma białko? Chce nabrac massy. dieta z dodatnią podażą kalorii (uzoopełniona w razie potrzeby odżywkami) + trening + regeneracja + cierpliwość = masa no przydal by sie wzrost ale chyba nie ma takiej odzywki?? zapomnij

OK, więc na samą noc nie musi być koniecznie firmowe białko.. Dobrze to przed snem twaróg jest idealny. Wiem że kazeina jest również w mleku a lubie mleko wypić więc myślę że to też nie zaszkodzi. Mam jeszcze pytanie z innej beczki... Wiem że to pytanie na inny temat i troche już o tym było ale : Jakie polecacie kreatyny ( ale nie te o których [...]

[...] bez problemu zlecieć te 2,3 kg. Po tym wyrównaj bilans kaloryczny i obserwuj co się dzieje. Wszystko rób stopniowo. "No i jeszczy czy moglibyscie mi powiedziec jakie powinny byc proporcje B,W,T? Bo nieche juz obrosnac w tluszcz, a musze wspomniec iż mam tendencje do tycia." Rozreguluj swój metabolizm do maksimum jedz tak z 6 [...]

[...] 30 g SP 80 ( odzywak białkowa) obiad : 200g piersi kolacja : 180 g jajek ( 3 jajka ) przed snem : 100 g ser białego to sa moje główne zródła białka, jest np jeszcze bialko z ryz, platków itd co do finansów to tak :kostka sera 250 g czy 200 g jakie 2 zł z groszami piers z 3 zł jajka taniocha odzywak jedna porcja ( 30 g ) jakie 2 zł nie całe

[...] wskazane bo bedza Ci sie odkladaly w tkance podskurnej, z tego co piszesz nie masz dobranej odpowienio diety, ktora jest absolutna podstawa! jezeli nie bedziesz wiedzial jakie masz zapotrzebowanie dzienne na WW i bialko oraz tluszcze to nie bedziesz w stanie dobrze dobrac dodatkowej porcji WW i bialka! natomiast zastanawiam sie nad jedna [...]

[...] od nastroju i czasu. Przed treningiem: bcaa, carbo Po treningu: hmb, bcaa, cell pump, carbo Przed snem: białko, zma Omega 3 do posiłków i tak ogólnie wygląda mój dzień ;) myślę, że nie jest tak źle z odzywianiem ale proszę o opinie czy warto dołożyć jeszcze węgle. Jeżeli tak to jakie i kiedy je najlepiej przyjmować?? Pozdrawaim, Prekto

a jakie są róznice miedzy aminokwasami a odzywką białkową. przeciez to jest bialko i to.....? jestem na cyklu i musze zwiekszyc dostawy białka do organizmu. prace mam jeżdzącą i nie ma szans na odpowiedni posiłki. mam już odżywke (70g ww, 13g białka firmy trek) i teraz kurcze nie wiem jakie bialka lepiej kupic, te ktore są juz aminokwasami czy np. [...]

[...] mozliwości i potrzeb była ich jak najwieksza różnorodność... myślę że ważne jest również to jaki jest aminogram ale także i to w jakich połączeniach występują te aminokwasy, jakie tworzą peptydy i jakie związki które zawierają nie tylko białko ale i cukry i inne związki bo to może również znacząco wpływać na wchłanialność choć nie tylko na nią...

[...] tak mam w planie, na razie diete mam dobra, białko 2g dziennie zawsze jest, tłuszcz 1,2g, węgli mam 6g (czsem brakuje 5% dziennie). Wiec konkretnie co musze kupic i jakiej firmy zeby to było dobre a nie jakies scierwo : Witaminy - maxwit, ile razy dziennie? Białko ostrowi Carbo Zma - tylko przed snem łykać ? jakie ilości ? Omega-3 łyakm [...]

nie INWESTUJ w wpi...to nie nieruchmosci ...bialko na dzien to pikus i moze byc byle jakie pelnowartosciowe...zaoszczedzisz kase przynajmniej ...chyba ze splywa po Tobie wydanie wiekszej ilosci siana na bialko to polecam wpi... bierz sp80 i bedzie si...

Nie chciałem zakladac nowego posta, w sumie i tak pytanie pokrywa sie z tematem. Jakie byscie bialko mi polecili? Chodzi mi o to czy jak mam do wyboru albo np. wpc albo jakies bialko na noc, ktore lepiej? Oczywiscie plus bcaa.

1. Odżywki 'carbo' - obojetne jakie( kieruje sie cena) 2. Białko całodzienne -prolongatum, kaizen 100% 3. Białko na noc- preferuje normalny posilek 4. Gainer - mass xxl, vitalmax 2 5. Stack kreatynowy - clout, xpand 6. Spalacz tłuszczu- therma pro z prolaba( niestety juz jej nie ma), thermo speed i meta burn xtp

[...] fizykochemicznymi. a stwierdzenie z ebiałko to białko ma głębokie uzasadnienie naukowe. liczy się ilosć spożytego białka w codziennej diecie i neiważne skad pochodzi i jakie ma etykiety, jeśli spełnai normy jakosci. a ostrovia te normy spełnia doskonale. bialko serwatkowe nie jest produkowane w laboratoriach, ale w zwyklych nieco bardziej [...]

qazar tylko ja już mam carbo (Olimp orange - chyba zły wobór, następnym razem kupię bx jabłko albo tego vitalmaxa, jeśli jest najlepszy pod kątem budowy masy) i chiałem do tego carbo kupic jakies białko, żeby mieszać z tym carbo i pic zaraz po treningu. Jakie polecacie białko.

[...] niewydawaj kasy na aminy a te glutamine jak maż to już zjedz do końca tak jak pisze na opakowaniu tam jest sposub... a zalezy ile masz kasy bo jak duzo to przed snem lepiej jakieś białeczko wolno w chłanialne a po treningu SP 80 chodz to taki rodzaj białeczka ze o każdej poże je możesz wcinać a jak moasz ochote to dokup sobie jeszcze inne np [...]

[...] 4) Wiem ze w moim wieku tribulus to raczej bezsens, ale myslalem zeby go dodac po cyklu do Clomidu. Moze to pomoc...pozatym myslalem zeby dac troche w ten sposob kopa na cykl kreatyny. Zaluje troche, ze nie kupilem jakiegos staka zamiast zwyklego monohydratu. Moze to zmienic? Bo jak nie to kupie dextroze jeszcze i to bedzie wszystko.

Czytałem gdzieś (fuc* musze jeszcze dużo poczytać żeby nie pisać "czytałem gdzieś" - ale to tak z innej beczki :P ) że carbo nie powinno się mieszać ani z wpc ani s80 Jakie są ceny wpc i s80? I wkońcu po treningu jeść białko? Bo WW ma powstrzymywać katabolizm a białko też?

[...] wlasnie w pon srode i piatek diete juz mam znalazlem na necie a suple to bialko i carbo moze jakas kreatyna chodz nie wiem, na sile chce robic tylko sile, a ze mam troszke nie do wagi to te pare kilo przyjdzie samoistnie ale nie za bardzo wiem co na niej robi jakie cwiczenia na jakie partie miesni ile powtorzen co i jak masz jakis dobry plan??